Wie Sie mit Sicherheit schon mal gehört haben, besteht Ihr Körper zu mehr als 60 Prozent aus Wasser. Somit braucht der Mensch Wasser zum Leben. Das Blut, das Ihren Körper mit Nährstoffen versorgt, besteht ebenfalls zu einem Großteil aus Wasser.
Durch Schwitzen oder Ausscheidungen verliert Ihr Körper regelmäßig Flüssigkeiten. Durch diesen Verlust werden Abfallprodukte aus Ihrem Körper transportiert. Daher ist es wichtig, Ihren „inneren Tank“ wieder aufzufüllen. Je mehr Sie trinken, desto besser kann Ihr Körper arbeiten und Ihnen ein allgemeines Wohlbefinden schenken.
Wasser versorgt Ihren Körper mit den nötigen Nährstoffen
Ihre Körperzellen können selber kein Wasser produzieren und damit Ihr Körper optimal arbeiten kann, benötigt er Ihre Hilfe! Der Dick- und Dünndarm übernimmt dann die Arbeit des Verteilers auf die unterschiedlichen Blutbahnen. So kann es durch den ganzen Organismus kreisen und zum Teil auch wieder ausgeschieden werden!
Wasser gehört zu einer gesunden Ernährung
Gönnen Sie Ihrem Körper mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser am Tag – Sie werden feststellen, dass es Ihnen damit viel besser geht. Wenn Ihr Körper genügend mit Flüssigkeit versorgt ist, wirkt sich das positiv auf Ihr Essverhalten aus. Denn oft sind die allseits bekannten „Heißhunger-Attacken“ nur ein Zeichen für nicht gestillten Durst.
Wirken Sie dem entgegen. Stellen Sie sich ein Glas Wasser auf Ihren Schreibtisch und leeren Sie es „nebenbei“. Sie werden sich viel besser fühlen! Auch das Trinkwasser aus dem Wasserhahn eignet sich bestens zum Trinken. Bringen Sie in Ihre Küchenplanung die Nutzung eines sogenannten Soda-Streams mit ein. Er reichert Ihr wertvolles Trinkwasser mit Kohlensäure an und zwar genau nach Ihrem Geschmack!